月經(jīng)不調(diào)的治療方法有什么？對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)月的都會(huì)有那么幾天的不舒服，有的時(shí)候不來(lái)例假會(huì)著急，來(lái)了例假會(huì)覺(jué)得很麻煩，就是這么糾結(jié)，和大家分享一下治療月經(jīng)不調(diào)的方法。以下就是固原六盤(pán)山醫(yī)院醫(yī)生詳細(xì)介紹。

　　方法一：保持良好的生活習(xí)慣：作為女人一定要遠(yuǎn)離熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律等，這些問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

　　方法二：防寒保暖涼：女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)來(lái)的時(shí)候量很少或者是出現(xiàn)不來(lái)例假的現(xiàn)象。

　　方法三：緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，一次時(shí)間不用很長(zhǎng)，３０分鐘是最理想的。

　　以上就是固原六盤(pán)山醫(yī)院醫(yī)生溫馨提示：月經(jīng)不調(diào)的人在生活中不要吃刺激性食物，也不要用涼水洗臉和洗衣服，盡可能的避開(kāi)生冷的食物，并且在生活中要多喝熱水甚至是紅糖水，并且要進(jìn)行有效的保暖對(duì)自己的子宮。